The best Side of العمل الظلي

The best Side of العمل الظلي

Blog Article

الاندماج والشفاء : عندما تكتشف ظلالك وتتعرف عليها ، اعمل على دمجها في وعيك الواعي. هذا ينطوي على قبول وفهم هذه الجوانب من نفسك دون حكم.

تساعد عملية الظل الوظيفيّ على إرساء روح التعاون والمرونة في العمل داخل المؤسسة، حيثُ يرافق المُتدرب الخبير ليتعلّم منه، الأمر الذي ينعكس على تطوير مهاراته وتأهيّله لتولي المسؤوليات والمهام الوظيفيّة مستقبلًا.

يقول كارابالو: 'الفكرة هي أن كيانًا أكثر موضوعية (مثل المعالج) يمكن أن يساعد في توفير مرآة تفسيرية لأجزاء من أنفسنا نواجه صعوبة في رؤيتها وقبولها'.

“أفاتار: آخر مسخري الهواء” والصحوة الروحية اقرأ المزيد

الأمر لا يتعلق فقط بالصراعات الخارجية؛ بل يتعلق بالصراعات الداخلية التي تمنعك من عيش أفضل حياتك. يمكن أن يؤدي هذا إلى شعور بالعزلة، حيث قد تشعر وكأن لا أحد يفهم حقًا ما تمر به.

من خلال دمج جوانب الظل لدينا ، نطور موقفًا أكثر تعاطفًا وغير قضائي تجاه أنفسنا ، مما يؤدي إلى مزيد من قبول الذات وحب الذات.

انتبه لأفكارك وعواطفك وسلوكياتك ، خاصة تلك التي قد تجدها غير مريحة أو التي يبدو أنها تكرر الأنماط.

التعبير الإبداعي: استخدم وسائل الإبداع مثل الفن، والموسيقى، أو الكتابة للتعبير عن ظلّك ودمجه.

' أثناء قيامك بهذا العمل نور ، ستصبح أكثر وعيًا بالأشياء الصغيرة التي تحفزك - ولماذا. لذا ، ترقب.

اظهار إبداعك إلى أقصى حد ممكن إذا كنت واثقًا تمامًا من نفسك ولا تشعر بالخجل تجاه ما تفعله.

عندما نكون صغارًا ، نعتمد على آبائنا أو مقدمي الرعاية الرئيسيين للبقاء على قيد الحياة. نتيجة لذلك ، أصبحنا مرتبطين جدًا بهم وبطريقة عملهم.

عندما تفكر في كلمات مثل 'العار' أو 'الخوف' ، ما الذي تجلبه لك؟ هل هو جانب من جوانب نفسك لا تفضل التفكير فيه؟ حسنًا ، تهانينا ، ربما تكون قد وجدت ظلك للتو.

يمكن أن نور تؤدي هذه العملية إلى زيادة الوعي الذاتي، وتحسين العلاقات، وإحساس بالسلام الداخلي.

لقد علمت ليتل أن الطريقة الوحيدة للمضي قدمًا في التحول ، هي من خلال الظلام ، واحتضانه ودمجه ، بدلاً من القضاء عليه. وجدت أن الظلام كان يقظتي الروحية ، وتنويرتي ، وإدراكي أنه يجب ولا يجب أن أخاف مما يمكن أن يكون “قوة لا” أو “قوة الظلام” ، وإيجاد التوازن بين الخير والشر .